El Pilates consisteix en un entrenament intens i global on s'utilitza tota la musculatura corporal potenciant l'abdomen i la respiració. Treballa una sèrie d'exercicis que es basen en sis principis: control, fluïdesa de moviments, precisió, centralització, respiració i concentració. Els seus beneficis son:

1. Definició i treball dels músculs de l’abdomen
Durant una classe de Pilates els músculs del CORE (que són els del perineu i de l’abdomen) són activats i treballats tota l’estona.

2. Millora del rendiment esportiu
Es millora la flexibilitat i la força central, així com també es produeix un augment de la resistència física. Tot això converteix al Pilates en un gran aliat per als esportistes.

3. Higiene postural i disminució de l’estrès
Amb la pràctica regular de Pilates aconseguim la millora de l’alineament postural, evitant i disminuint dolors que puguin estar relacionats amb una mala postura.

4. Millora de la condició cardiovascular

5. Enfortiment del sòl pelvià
El sòl pelvià no només és important per a les dones, sinó també per als homes.

A Fisioteràpia i Salut realizaràs previament una sessió individual de valoració amb una de les nostres fisioterapeutes.

Millora el teu rendiment esportiu amb la fisioteràpia. La fisioteràpia esportiva és una branca de la fisioteràpia especialitzada i dirigida a totes aquelles persones que practiquin esport habitualment, ja sigui un esport de base, amateur, d'elit o d'alt rendiment.

La pràctica esportiva augmenta el risc de patir diferents lesions. El paper del fisioterapeuta és important a l'hora de prevenir les lesions i readaptar el cos a l'esforç.

Quant a l'aparell locomotor, és la fisioteràpia que atén tots els problemes del sistema muscular, tendinós i capsulo-articular, i també les afectacions òssies, tant des del punt de vista traumàtic com degeneratiu.

L'embaràs, el part, l'esport i l'edat són factors de risc que poden provocar disfuncions en la part urogenital femenina, com a prolapses o incontinència. Amb aquesta mena de fisioteràpia es vol fer front a aquestes disfuncions.

A més, la pràctica habitual de Pilates ofereix per a les dones embarassades una infinitat de beneficis que et presentem a continuació:

- Tracta alteracions posturals i millora els dolors d'esquena que es puguin produir durant la gestació.
- Ajuda al control de la respiració, molt recomanat com a preparació al part i també per a reduir el cansament.
- Ajuda a mantenir una bona circulació, de tal manera que prevenim l'aparició de varices.
- Enforteix la paret abdominal fent que els músculs puguin suportar major càrrega i pes.
- Millora la qualitat del sòl pelvià i la força utilitzada en l'expulsiu durant el part.

A Fisioteràpia i Salut disposem de tecnologia d’última generació en ecografia, per tal de poder complementar els nostres tractaments quan sigui necessari. Aquesta eina és un gran ajut a les nostres sessions de fisioteràpia, ampliant així l’èxit dels nostres tractaments.

Quan s’utilitza l’ecografia en fisioteràpia?
L’ecografia és una eina útil pel diagnòstic i el tractament dins del món de la fisioteràpia. Amb ella, el fisioterapeuta pot avaluar el teixit de manera ràpida i innòcua per al pacient, fent així que el diagnòstic sigui més complert i la programació del tractament, més efectiva.