És recomanable el Pilates per als homes?

Pilates, tabú per als homes?

 
El Pilates és un esport que combina l'exercici físic juntament amb el mental, buscant l'equilibri. Encara que la pràctica de Pilates sol ser molt popular entre les dones, cada vegada són més els homes que gaudeixen dels seus beneficis. Així mateix, té dues modalitats: amb aparells o realitzat en el sòl. Un aspecte important a tenir en compte, serà que el/la professor/a sigui un/a fisioterapeuta perquè puguis aprofitar al màxim aquesta disciplina.
 
Una de les qualitats d'aquesta praxi, és que el mètode Pilates és el complement ideal per a qualsevol esport que practiquem, ja que ens ajuda a augmentar el nostre rendiment físic i evitar lesions. Al seu torn, ens proporciona una major flexibilitat perquè estirem músculs que normalment no exercitem i, fins i tot, descobrirem nous músculs en el nostre cos.
 
Com en el Pilates es treballa de manera intensa la zona abdominal, això ens ajudarà a tonificar la zona del ventre i a lluir uns fantàstics abdominals. Tot aquest esforç en la zona pelviana farà que obtinguis un major control en ella, la qual cosa t'afavorirà en les teves relacions sexuals.
 
Si tens problemes d'esquena, com a dolor cervical o lumbar, fer exercicis de Pilates pot ser l'aliat perfecte per a reduir aquests dolors perquè s'enforteix la zona de l'esquena i es corregeix la nostra postura.
 
Quant a l'aspecte mental, aquesta disciplina treballa el control mental, la respiració i la relaxació. S'augmenta la concentració a l'hora de coordinar els moviments millorant notablement el nostre autocontrol i deixant enrere l'estrès al qual ens enfrontem dia a dia. Aquesta sensació mental-corporal que s'obté en acabar la classe et farà voler tornar.
 
Com heu pogut llegir, practicar Pilates aporta molts beneficis no sols físics, sinó també mentals que podem aplicar a bastants aspectes de la nostra vida. Que no sigui un impediment practicar-lo per a tu per ser home!