La corba de la felicitat amb el pilates
És recomanable no descuidar l'exercici durant aquests nou mesos. L'embaràs és una etapa bonica, però té les seves dificultats. La futura mamà necessita reduir tensions, per la qual cosa practicar un esport com el pilates alleujarà aquesta situació.
 
Aquest esport repercutirà positivament en el període de gestació (prepart i postpart) i permetrà que el cos es mantingui actiu. El professor, sempre un fisioterapeuta, mostrarà els exercicis que seran la base per a trobar la relaxació, la qual cosa també et pot ajudar a millorar el somni a les nits. A més, també pots disminuir els riscos d'hipertensió, dolor lumbar, infeccions i edemes. Altres beneficis del pilates seran el manteniment de pes i l'enfortiment de la musculatura.
 
Un fisioterapeuta, el professor adequat
 
Per desgràcia, l'intrusisme està cada vegada més estès. Assegura't, si t'apuntes a classes de pilates, que el professor o professora sigui un fisioterapeuta ja que és el professional capacitat per a donar una sessió per a embarassades. Un fisioterapeuta farà que el cos, mitjançant diversos exercicis, treballi la mobilitat, agilitat, coordinació, resistència, força corporal i millori la postura.
 
Creus que el pilates pot ajudar-te en el teu embaràs? Informa't sobre les nostres classes!