Pilates terapèutic: el teu benestar assegurat
El mètode Pilates s'ha fet molt popular en els últims temps com a sistema d'entrenament físic i mental però, per a algunes persones, podria estar més indicada una forma adaptada i personalitzada d'aquest: el Pilates terapèutic.
 
 
En què consisteix el Pilates terapèutic?
 
Bàsicament, la seva funció és la mateixa que la del mètode Pilates, és a dir, potenciar la força muscular, millorar l'equilibri corporal i dur a terme una reeducació postural mitjançant la realització d'exercicis específics per a cada tipus de moviment.
 
En el cas del Pilates terapèutic, l'entrenament es dissenya específicament per a cada persona tenint en compte les seves patologies i malalties, no sols per a evitar agreujar-les, sinó també de cara a millorar-les.
 
Les sessions han de ser dirigides per un fisioterapeuta que, després d'haver avaluat la nostra història clínica, crearà un programa d'exercicis específics per al nostre cas i supervisarà la realització dels mateixos mentre es duen a terme, per a assegurar-se que són realitzats correctament.
 
Mitjançant aquesta supervisió s'aconsegueix millorar la qualitat dels moviments per a així obtenir els màxims resultats de cada sessió però sempre evitant el dolor.
 
Per a qui està indicat el Pilates terapèutic?
 
Precisament per estar adaptat a les necessitats de cada persona, tothom pot realitzar Pilates terapèutic. Però aquest resulta especialment útil per a la rehabilitació de problemes en la columna vertebral o les extremitats, atès que millora la postura, disminueix els dolors i enforteix l'equilibri. Així mateix, també millora la respiració, reduint l'estrès i produint un benestar general del cos.
 
Donats tots els beneficis que implica, tant en cas de sofrir dolor d'esquena o necessitar algun tipus de rehabilitació física, com si s'emporta una vida sedentària, s'està embarassada o simplement es desitja millorar la condició física per qualsevol motiu, és altament recomanable assistir a sessions de Pilates terapèutic.