Descubre las ventajas de la gimnasia hipopresiva

La gimnasia hipopresiva es una actividad que aporta numerosos beneficios. Se trata de una serie de ejercicios enfocados a generar hipopresión por medio de posturas, movimientos y técnicas de respiración que contraen el diafragma y producen un efecto de succión visceral que tonifica la musculatura del suelo pélvico.

Beneficios principales de la gimnasia hipopresiva

Las ventajas de estos ejercicios son inmediatas y duraderas. En primer lugar, contribuyen muchísimo a la eliminación de los problemas femeninos de incontinencia urinaria, ya que posibilitan un mayor control, mucho más efectivo, de los órganos que la provocan. Se reducen de este modo las pérdidas de orina progresivamente y, con ello, las infecciones urinarias.

La gimnasia hipopresiva también ayuda a mejorar las relaciones sexuales tanto masculinas como femeninas. Estos beneficios son más evidentes en las mujeres, pero en ambos casos impulsan unas experiencias mucho más conscientes, plenas y satisfactorias.

La actividad hipopresiva, por otra parte, es especialmente recomendable para tonificar el cuerpo después de un parto. Es un mecanismo idóneo para agilizar la recuperación corporal, ya que combate la flacidez residual del suelo pélvico y la faja abdominal que suele tener lugar después de un nacimiento, así como la flojera muscular de la vagina y la incontinencia urinaria que se derivan de ello.

Mejorar determinados problemas de salud lumbar y aumentar el rendimiento deportivo, especialmente en las actividades aeróbicas como la natación o el atletismo, son también beneficios derivados de la gimnasia hipopresiva.

Otras consideraciones sobre la gimnasia hipopresiva

Esta modalidad deportiva no está indicada para mujeres embarazadas ni personas con hipertensión arterial. Contar con auténticos profesionales que dominen estas técnicas y sepan transmitirlas es fundamental para aprovechar al máximo todas sus ventajas. No basta con el visionado de tutoriales, pues el aprendizaje requiere la supervisión y el aliento de fisioterapeutas especializados. Pero, bien ejecutada, la gimnasia hipopresiva mejorará tu vida. Compruébalo en nuestros cursos.